ストレッチ Tweet Pocket ためしてガッテン!で衝撃を受けました。 運動前のストレッチって逆効果だって。(・_・;)エー 足の腱を伸ばし過ぎると、捻挫しやすくなったり転びやすくなったりするらしい。 おまけに、運動機能が落ちてしまうって。 だから、試合前とか記録計測前に「伸ばすストレッチ」はやらずに、筋肉を温めるウォーミングアップを行えば、記録もよくなるそうです。 ただ、ストレッチは体には必要なので、 やらなくてイイというわけではないようですよ。 更新日2015-09-21