パレオダイエット、
またまた新しいダイエット法ですね。
パレオとは「パレオリシック」で、旧石器時代のことで、
旧石器時代の狩猟採集民族が食べていたような食生活にして痩せましょう、
ということです。
具体的には、肉、魚、野菜中心に食べて、穀物、豆類、砂糖、植物油はダメ。
ナッツや卵は大丈夫で、果物もちょっとならオッケイ。
調味料も塩、ハーブ、スパイスのみで、かなりの薄味。
心臓病・高血圧・糖尿病・がん、などの「文明病」を予防できると言っていますが、
やり過ぎには注意してください。
更新日2015-09-21
